نظام ريجيم مذهل في اربعة ايام تخسر 10 كجم

نظام ريجيم مذهل في اربعة ايام تخسر 10 كجم

ننظام ريجيم سهل جدا على اصحاب الارادة و لكنه مفعوله رائع فتستطيع من خلاله خسارة 10 كجم في اربعة ايام   [wp-like-locker] ريجيم مذهل ينقص

صورة النجمة هيفاء وهبي بعد الرجيم القاسي في حفل زفاف شقيقة طليقها احمد ابو هشيم
رجيم للتخلص من دهون وشحوم البطن الكرش
اعرفي القواعد العشرون للتخسيس الفعال

ننظام ريجيم سهل جدا على اصحاب الارادة و لكنه مفعوله رائع فتستطيع من خلاله خسارة 10 كجم في اربعة ايام

 

[wp-like-locker]

ريجيم مذهل ينقص وزنك 10 كيلو في 4 ايام فقط صحي وسهل وبسيط
اغلب النساء تعانى من السمنة المفرطة والان اقدم لكم طريقة طبيعية وسهلة للريجيم لكي يصبح وزنك مثالى وجوزك يقدر يشيلك هههههههه
تحتاج بعض الأجساد إلى درايةٍ بكمية السعرات الحرارية التي تلزمها يومياً، لأن أي إضافةٍ على مقدار السعرات الحرارية المُحددة تُحدث زيادةً مُلاحظة في وزن الجسم وحجمهِ الأمر الذي يُحبط الكثير من الفتيات اللواتي يسعين للحصول على قامةٍ رشيقة وممشوقة، ولكل من تُعاني من مشكلة زيادة الوزن نُقدِّم لها نظاماً غذائياً مُتكاملاً يُساعدها على خسارة 10 كيلوغرامات خلال 4 أيامٍ فقط ..!! .. وإليكِ تفاصيل هذه الحميةاليوم الأول:
2 بيضة – صدر دجاج مُتبل بقليلٍ من الملح والزعتر البري ومطهي شوياً – حبة جريب فروت- 2 كوب حليب خالي الدسم – 3 أطباق سلطة خضراء بدون صلصات جانبية.
اليوم الثاني:
3 بيضة – 3 علب تونة أو شريحة سلمون 100 جرام بدون زيت – 3 أطباق سلطة خضراء كبيرة – 2 كوب حليب خالي الدسم – كوب فراولة.
اليوم الثالث:
2 بيضة – 6 حبات كفتة لحم مشوية بالفرن – 3 أطباق سلطة خضراء – 2 كوب حليب خالي الدسم – 1 حبة تفاح.
اليوم الرابع:
مثل برنامج اليوم الأول تماماً.

[/wp-like-locker]

 

الزنجبيل أفضل طريقة للتنحيف والرجيم

زنجبيلزنجبيل

يعد الزنجبيل من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع أنحاء العالم، حيث يتميز الزنجبيل برائحته النفاذة وطعمه اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرون من محبى التوابل والبهارات فى الطعام، وقد استخدم الزنجبيل مع الأعشاب الصينية لأكثر من 2500 سنة.

واستخدامات الزنجبيل لم تقتصر على كونه أحد التوابل الشهية بل كان للزنجبيل استخدامات دوائية أخرى أثبتت فاعليتها وفوائدها الكثيرة للجسم، ومنها فى التخسيس، فالزنجبيل له مفعول كبير فى تنحيف الجسم، ويعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان، ولحرقة الزنجبيل اللاذعة فائدة مهمة فى حرق الدهون.

طرق لعمل مشروبات من الزنجبيل للتخسيس، قومى بغلى قدر مناسب من الماء ثم أضيفى قدرا مناسبا من الزنجبيل المطحون وأضيفى حبة ليمون واتركى المزيج يغلى وبعد خمسة دقائق قومى بتصفيته وتحليته بملعقة عسل صغيرة وتناوليه، أو قومى بنقع الزنجبيل الأخضر أو الطازج فى الماء بعد أن تقومى بفرمه واشربيه منقوعا ثلاث مرات يوميا وقومى إلى جانبه بالتقليل من كمية الطعام التى تتناولينها، أو قومى بتناول مزيج الزنجبيل مع القرفة بعد غليهما، وذلك بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.

– See more at: https://slimsmarty.blogspot.com/2014_04_01_archive.html#sthash.hH0fMH0Z.dpuf

COMMENTS

%d مدونون معجبون بهذه: