السبب في ثبات الوزن رغم الالتزام بالدايت

ناس كتير بيطلع عنيها في الدايت وتيجى توزن تلاقي وزنها ثابت ومنزلتش وتبقي هتتجنن او اوقات تلاقى وزنها زايد كمان رغم انها ملتزمه وبتيأس وتبطل دايت
لازم تعرف السبب عشان تكمل الدايت من غير ما ترجع لنقطه الصفر
وليه في ناس جسمها مش قابل للزياده مهما كلت وناس كتير بتخس ومجرد م تاكل ترجع تانى
هنعرف الاسباب دلوقتى
لازم تعرف ان جسمك فيه عدد معين من الخلايا الدهنيه الرقم ده بيبقي ثابت من الطفوله الخلايا دى زى ما ظاهر في الصوره زى الكوره ومليانه دهون اللى بيحصل لما تقلل نشويات وسكريات وتبدء تخس ان الخلايا دى مفروض تتفتح والدهون تطلع منها بالتدريج وتفضي وبعدين تنكمش الخلايا زى ما موضح في الصوره وبالتالى انت تخس
طيب لما هتاكل هتتخن تانى ليه؟ لان الخلايا عددها ثابت في جسمك عملت رجيم تنكمش وتصغر ويبقي حجمها زى النقطه (.) هترجع تاكل هتتملى دهون تانى وترجع تتخن ومش بس كده فرضا انك لغبطت والخلايا اتملت على اخرها ؟ الخلايا دى هتنقسم وتنتج خلايا جديده دهنيه يعنى انت عرفت خلاص ان جسمك قابل للزياده والدنيا فيه ماشيه اازاى الشخص الرفيع عدد الخلايا الدهنيه عنده صغير ومنكمشه محظوظ بقي 😀
طيب بالنسبه لتانى نقطه ليه ممكن انظم فالدايت وبعد اسبوع الاقي نفسي مخستش ؟
الخلايا الدهنيه الى اتكلمنا عليها لما تعمل دايت وتفضي منها الدهون اوقات كتير جدا الخليه كنوع من انواع رد الفعل بتخزن مكان الدهون دى مياه وده بيفسر ثبات الوزن الوقتى بسبب الميه اللى اتخزنت جوه الخليه مكان الدهون لحد ما تاخد وقتها وتخرج بالتالى لازم تقلل الاملاح والنشويات ولو انت فعليا مقلل نشويات يبقي الاملاح وتصبر لحد الجسم ما يضبط نفسه
خليك عارف ان الدايت رحله مش سهله وبتاخد وقتها عشان تضبط الجسم اللى بهدلناه في سنين