اخطاء اثناء الرجيم  (عدم تناول النشويات )

اخطاء اثناء الرجيم (عدم تناول النشويات )

اخطاء اثناء الرجيم (عدم تناول النشويات ) ◾في ناس مابتاكلش نشويات فاكرين انهم هيخسوا اسرع ودا غلط - لما بنيجي نحط نظام غذائي بتك

بالصور آيتن عامر تتحدث عن صورها العارية
هل منعت أميرة العايدي الراحل وائل نور من رؤية ابنائه ؟
شاب يعرض أخته الجميلة للبيع و يؤكد :المنتج مستخدم من قبل

اخطاء اثناء الرجيم

(عدم تناول النشويات )

في ناس مابتاكلش نشويات فاكرين انهم هيخسوا اسرع ودا غلط

– لما بنيجي نحط نظام غذائي بتكون نسبة النشويات تتراوح ما بين 40% – 60% من مجموع السعرات الحرارية المتناولة في اليوم على حسب طبيعيه كل جسم

بتعمل ايه النشويات دي؟؟

– النشويات دي تعمل كوقود لاستمرار عملية الايض وبتغذي اعضاء الجسم كله وبيديها الطاقه وبالتالي فقدان الوزن وكمان تحتوي على الفيتامينات، المعادن والألياف الأساسية لصحة الجسم.

طب ايه الكميه المسموح بيها فى اليوم

– قطعتين من التوست أو 4/1 رغيف من الخبز أو 2/1 كوب من المعكرونة المسلوقة أو 3/1 كوب من الأرز المسلوق

COMMENTS

%d مدونون معجبون بهذه: